ستاره جعفری
این دوره تنفس باعث شد من کیفیت تنفسم تغییر کنه
من همیشه یکی از حفره های بینیم گرفتگی داشتم واین باعث شده بود نصف و نیمه نفس بکشم
اما در این دوره ، تمرینات کمکم کرد که این کیفیت رو بالا ببرم و چقدر روی سطح انرژیم تاثیرگذار بود
در طول روز پر انرژی و سرحال بودم