مهسا رستمی
سلام فاطمه جون.
خیلی دوره پرانایاما برای من خوب و قشنگ و پر از آگاهی بود.
واقعا حس میکنم تنفسم خیلی بهتر شده و وقتی صبح ها از خواب بیدار میشدم معمولا بینیم کیپ بود ولی از روزی تمرینات رو شروع کردیم اصلا خیلی فرق داشت.
و همچنین ذهنم موقع تمرینات خیلی اروم میشد و حتی برون ریزی که در حین یکی از تنفس ها داشتم برام عجیب بود و بعدش خیلی حس آرومی داشتم.
و حذف چیزایی که گفتین در این هفته و تمرینات قبل خواب اصلا خیلییی برام تجربه قشنگ و خوبی بود.
ممنون که این دوره رو برگزار کردی که ما رو نسبت به تنفس و ذهنمون آگاه‌تر کنی 😊🙏🏽
امیدورام مسیر یوگا برای هممون پر از نور باشه 💜🙏🏽