این دوره ۸ جلسه ای، به آموزش و تمرین اصولی “مدیتیشن” توسط یاسمن عوض پور، که از مربیان با سابقه و خوشنام یوگاست، اختصاص دارد. این دوره برای همه کسانیست که علاقه دارند با مدیتیشن به صورت اصولی و از پایه آشنا شوند و با انجام تمریناتش، علاوه بر بازیابی قدرت و تمرکز ذهنشان، این عادت و روتین سازنده را به زندگیشان اضافه کنند و خود را برای سطوح بالاتر نیز آماده کنند.
“لطفا قبل از ثبت نام توضیحات مربوط به دوره را در ادامه همین صفحه مطالعه بفرمایید.”
مدرس دوره
• تعریف مدیتیشن
• تفاوت مدیتیشن با مایندفولنس
• فواید مدیتیشن
• مدیتیشن های بدن مدار
• مدیتیشن های نفس مدار
• مدیتیشن های ارتعاش مدار
• مدینیشنهای چاکرامدار
جلسات به صورت مرحله به مرحله باعث می شوند تا ذهن وبدن آماده شده و در نهایت تجربهای کامل شکل بگیرد.
افزایش تمرکز، کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، تقویت مهارت رهایی از نشخوار فکری، مدیریت احساسات و در نهایت ایجاد یک عادت مراقبه پایدار در زندگی.
اگر هر سوال یا ابهامی در خصوص ثبت نام و برگزاری دوره داشتید میتونید به بخش سوالات متداول سایت مراجعه کنید. همکاران پشتیبانی هم از طریق تلگرام 1001راه آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند.
۱.۵۹۰.۰۰۰ تومان
قیمت اصلی: ۱.۳۶۰.۰۰۰ تومان بود.۹۴۹.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۴۹.۰۰۰ تومان.
قیمت اصلی: ۹۰۰.۰۰۰ تومان بود.۶۸۰.۰۰۰ تومانقیمت فعلی: ۶۸۰.۰۰۰ تومان.
دیدگاهها
سارا –
من خیلی اروم شدم عزیزم ممنونم🩷🥲
لیلا –
سلام من با این جلسه برون ریزی احساسی داشتم و گریه کردم اخرش
جالب و عجیب بود برام
نیکی –
سلام من در طول انجام مدیتیشن جلسه اول خیلی حس خوبی داشتم و واقعا حواسم از تمام افکاری که تو ذهنم بود انگار پرت شد و در لحظه بودم خیلی حس خوبی داشتم
هانا –
،😍☺️☺️😊😊🥹🥹🥹چقددددد عالی بود پر ازحس نور بود
فرناز –
واقعا عالی بود، جز معدود دفعاتی بود که کاملا از محیط اطراف کنده شده بودم
آرزو –
درود یاسمن جان
این تمرین خیلی حس قشنگی داشت مخصوصا تو تکرار مانترای آخر کلاس، به طور ذهنی ناخودآگاه لبخند روی لبم رو میدیدم و آخر تمرین پر از شادی بودم و حالم عالیه.
دقیقا این تمرین، برای واکنشم نسبت به یه اتفاق و یه شخص درس بزرگی برام داشت.
از صمیم قلبم ازتون سپاسگزارم.