روتین سازی

بررسی اجمالیءء دوره:

ما برای ایجاد هر تغییری در زندگیمان، نیاز به ایجاد عادتهای جدیدی داریم. هر موفقیتی، نتیجه کارهای کوچکیست که ما در انجام آنها استمرار داریم. اما این استمرار خود به خود به وجود نمی‌آید. چه بسا کارهای مختلفی که در زندگی شروع به انجام دادنشان کرده ایم اما پس از مدتی رها شده اند. “راز استمرار”، در توانایی تبدیل این کارها، به روتین است. در این دوره به فهمی عمیق تر از مکانیزمهای ایجاد عادت میرسیم و تکنیکهای روتین سازی را یاد میگیریم و تمرین میکنیم.

مدرسان دوره:

سرفصل ها:

1- فهم مبانی عادت
2- تکنیک های عملی و طراحی روتین شخصی
3- بررسی تجربیات، تحلیل موانع، اصلاح فرایند

جریان جلسات شامل:

دو جلسه 90 دقیقه ای مباحث تئوری
یک جلسه 60 دقیقه ای رفع اشکال

دستاوردهای دوره:

– آشنایی با موانع ذهنی تغییر رفتار
– شناخت رفتار هدفمند و رفتار عادتی
– ساخت و تثبیت عادت
– توسعه عادت ها

*************************************************************************

تاریخ شروع دوره: بیست و یکم اردیبهشت ماه

• جلسه اول: 21 اردیبهشت ماه
• جلسه دوم: 22 اردیبهشت ماه
• جلسه سوم: 4 خرداد ماه (جلسه بازخورد و رفع اشکال)

زمان جلسات ساعت 19 به وقت ایران می باشد.

*************************************************************************

• پلتفرم برگزاری :گوگل میت

*************************************************************************

دسترسی: آنلاین و آفلاین

مطالب دوره و ویدئو جلسات، داخل کانال تلگرام در اختیار شما قرار خواهد داشت.

*************************************************************************

لینک کلاس:

بعد از تکمیل مراحل خرید و پرداخت وجه در درگاه بانکی، رسید ثبت نام به شما نمایش داده میشود که حاوی لینک کانال تلگرام دوره خریداری شده است. جهت دسترسی به کانال تلگرام دوره، با کلیک روی لینک، به کانال دوره join شوید. اطلاعات رسید ثبت نام و لینک دوره عینا برای شما از طریق ایمیل وارد شده درسایت نیز ارسال خواهد شد. همچنین این اطلاعات در بخش حساب کاربری شما در سایت، زیرمنو سفارشات قابل مشاهده می باشد.

*************************************************************************

اگر هر سوال یا ابهامی در خصوص ثبت نام و برگزاری دوره داشتید میتونید به بخش سوالات متداول سایت مراجعه کنید. همکاران پشتیبانی هم از طریق تلگرام 1001راه آماده پاسخگویی به سوالات شما هستند.